岭南秋季，暑热未消，雨水充沛。豆类营养丰富，既能健脾祛湿、清热解暑，还能调养内脏，是食疗功效较佳的养生佳品。那么，吃哪些豆才能调养内脏呢？ 脾胃不佳，不妨试试这四种健脾养胃又护心脑的养生豆：扁豆、豌豆、···
现在正是螃蟹最为肥美的时期，但也有人在食用螃蟹之后，会出现腹痛、腹泻、消化不良等身体不适症状。那么，为何有的人食用螃蟹后会身体不适？如何正确吃螃蟹？螃蟹虽鲜甜味美，却是极为寒凉之品。中医认为，螃蟹性寒···
“中医认为，肥胖症的病因多与痰、湿有关。常见的临床分型中，痰湿内盛、脾虚不运和脾肾阳虚型的人群，更要抓紧三伏天的好时机。此时养生不仅于健康有益，更能达到事半功倍的减肥效果。”魏帼指出，此时应做好“末伏···
中医认为“秋燥伤肺”，故秋季宜食用滋阴生津润燥类食物，以抵抗秋季的气候变化。食疗药膳调养原则宜甘润平和，慎辛温寒凉，以养肺生津；宜增酸降气，以保肝益肺。总之，以生津润燥、滋阴润肺为主要原则。橄榄瘦肉汤···
养生药膳：芝麻核桃阿胶膏原料：阿胶150克，冰糖250克，黄酒350毫升，黑芝麻、核桃仁各适量。制法：将阿胶砸碎，放入黄酒中浸泡一周，待阿胶呈海绵状，加水炖化，然后加入黑芝麻、核桃仁，再加冰糖上笼蒸1小时，不断···
养生药膳：丹参酒原料：丹参200克，米酒1000克。制法：将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
养生药膳：山药汤圆原料：糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。制法：将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆···
养生药膳：饴糖豆浆原料：饴糖20克，豆浆500毫升。制法：将生豆浆装入锅中煮开，然后加入饴糖，改用文火熬10分钟，并不断搅拌，让饴糖溶化即可。本方空腹服用效果更佳。
养生药膳：蜜饯黄精原料：黄精100克，蜂蜜200克。制法：将黄精放在锅内，加水适量浸泡透发，再以小火煎煮至熟烂，水干，加入蜂蜜，煮沸，调匀即可。待冷，装瓶备用。每日食用3次，一次一汤匙。
养生药膳：良姜炖鸡块原料：公鸡1只，良姜6克，草果6克，陈皮3克，胡椒3克，葱、酱、盐适量，醋少许。制法：将公鸡宰杀，去毛除内脏，洗净切块，放入锅内，加入良姜、草果、陈皮、胡椒、葱、酱、盐、醋，加水适量。把···
