春季养护肝脏

春季养好肝脏，有助于全年的健康。历代养生学家非常重视春季养护肝脏。

根据五行理论，春季属于木，而人体的五脏之一肝脏也属于木属性。因此，春季气候与肝脏密切相关，养护肝脏至关重要。只有保持肝脏的健康，才能预防疾病，保持身体健康。

1、饮用菊花茶

菊花具有疏风清热的功效，对平衡肝脏功能有益。菊花与桑葚一起泡茶饮用，桑葚有滋养血液、柔肝的作用，可以实现肝脏和肺脏的养护效果。

需要注意的是，过量饮用菊花茶可能损伤肝脏，因此最好不要连续饮用超过一个月。

2、侧卧睡眠，养护肝气

肝经位于人体两侧，侧卧时无论左侧还是右侧都有助于养护肝气。

当人体侧卧时，血液会自然流向肝经，“肝主藏血”，血液流向肝脏后，人体可以进入安静的睡眠状态，并开始进行一天的造血功能。

3、适量食用蒲公英

肝火过旺会导致体内热毒积聚，适量食用蒲公英可以通畅肝经，清热解毒。可以用蒲公英泡茶饮用，有助于缓解喉咙炎症等问题。也可以将干燥的蒲公英浸泡煎煮，提取汁液后与100克梗米一起煮粥食用。

另外，也可以取一些清洗干净的蒲公英嫩茎叶（100克），沥干后蘸酱食用，味道清香且口感爽口。