四气，即春温、夏热、秋凉、冬寒的四时之气。调神，即调养精神。大论，则说明了本篇内容的重要性。四时阴阳是万物的根本，人生活在天地之间，与自然界的四时之气相通，必须适应四时气候的变化。此外，精神是人的生命···
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，···
春季养护肝脏春季养好肝脏，有助于全年的健康。历代养生学家非常重视春季养护肝脏。根据五行理论，春季属于木，而人体的五脏之一肝脏也属于木属性。因此，春季气候与肝脏密切相关，养护肝脏至关重要。只有保持肝脏的···
不同的茶类有不同的食用价值，茶叶中含有的营养物质能治病防病。尤其到了寒冷冬季，很多人们喜欢喝茶来温暖身体。不同茶类有不同的适应症，同时要选择适合自己的茶。冬季泡茶喝什么比较好？1、红茶冬季是流感的高发时···
一、凉拌菠菜花生米（高钾+补铁）食材：菠菜300克、花生米50克、蒜末2勺、生抽1勺、香醋半勺、香油半勺步骤：菠菜洗净切段，水开后加几滴油，焯水30秒捞出过凉水（保持翠绿）。冷锅冷油放花生米，小火炒到噼啪声变少···
芦笋口蘑炒虾仁春季养肝护肝，建议多吃7菜1汤，滋补肝脏身体棒，家人爱吃准备食材：芦笋，口蘑，虾仁，酱汁。做法步骤：1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段。口蘑清洗干净后切成片。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干···
虎皮青椒蒜蓉皮蛋秋冬交替要进补，多吃这8道家常硬菜，驱寒保暖，增强体质1、青椒、皮蛋、大蒜、小米辣。2、青椒去籽洗净、大蒜小米辣洗净切好待用。皮蛋去皮洗净切块待用。3、热锅凉油，下入青椒煎至起虎皮。4、把煎···
寒露节气是秋季的一个重要节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，因此养生方面需要格外注意。以下是从食疗、作息、保暖、运动以及情志调节等方面总结的寒露养生妙招，旨在帮助大家增强体质，预防疾病，安然度过秋冬交替···
在中医理论中，秋季对应五行为金，五脏为肺，五色为白。金性刚强，冷硬肃杀，秋气主燥。所以，在秋季食疗中，食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。十种素食就是不错的选择，大家可酌情选择。深秋素养，推荐十种···
清代宫廷医案中有着丰富的养生保健、防治疫疾、美容养颜等方面的宝贵经验，其用药精当的医方、考究科学的饮食搭配，对当今的养生疗病仍具有重要的指导意义。而其中简便易行的代茶饮更是极具特色。清宫养生，秋季茶饮···
